🌸 MIT ADHAT a nőknek a hastánc és a táncmeditáció?
✨felszabadítja a testet és a lelket a napi stressz alól ✨erősíti és átmozgatja az izmokat, nőies formákat ad
✨visszahozza az örömöt a mozgásba és az önkifejezésbe ✨segít kapcsolódni a női energiához és az önbizalomhoz
✨támogató, szeretetteljes női körben közösségi élményt ad

A finom, mégis erőteljes keleti mozdulatokat táncmeditációs, mindfulness és relaxációs gyakorlatok (pl. LEMangURIA önismereti tánc elemei) egészítik ki, hogy a test és a lélek egyaránt megújuljon.

👩‍🍼 MINDEN KOROSZTÁLYT SZERETETTEL VÁROK!
A kismamákat is, ha kisgyermeked van, őt is hozhatod – ahogy régen a keleti kultúrákban a nők közösen táncoltak, énekeltek, körben mozogtak, miközben gyermekeik velük voltak. Illetve várom szeretettel a mozgáskedvelő idősebb korosztályt is! Táncoljunk együtt! 🌞🌺
🎶 A zenék világa: orientális és török dallamok, spirituális és modern hangzások, melyek mind segítenek megtalálni azt a rezgést, ami felemeli a lelked és örömmel tölt el.

💃 A tánc a testednek erő, a lelkednek felszabadulás, a szívednek öröm – egy igazi női utazás a Kelet mesés világán át.

✨Hozzád, melyik típusú óra áll közelebb?✨ 

1.Hastánc – Kezdőknek és újrakezdőknek

A hastánc az egyik legősibb női mozgásforma, amely egyszerre gyönyörködtet, erősít és felszabadít.

• Mentálisan: segít kapcsolódni a nőiességedhez, erősíti az önbizalmat, oldja a szorongást és a lehangoltságot, támogatja a stressz kezelését.

• Fizikailag: javítja a testtartást, oldja a hát- és derékfájdalmakat, formálja a csípőt és a derekat, serkenti a keringést, és kifejezetten jótékony hatással van a női szervekre.

• Bárkinek ajánlott: kortól, testalkattól függetlenül – minden nő megtalálhatja benne a saját szépségét és mozdulatait.

Ez az óra azoknak szól, akik most kezdenék, vagy újrakezdenék a hastáncot, és szeretnék megtapasztalni a női mozdulatok felszabadító, gyógyító erejét.

2. LEMangURIA – Tánc és mozgásmeditáció

A LEMangURIA egy magyar fejlesztésű mozdulatművészeti módszer, amely a szabad tánc és az önismereti folyamat találkozása.

• Mi történik az órán? Vezetett gyakorlatokkal indulunk, majd fokozatosan a szabad mozgás és a belső áramlás felé haladunk.

• Mire jó?

  • fejleszti a testtudatosságot,

  • felszabadítja a kreatív energiákat,

  • segít a jelenben maradni,

  • támogatja az önismeretet és az érzelmek áramlását,

  • életörömöt és belső szabadságot ad.
    Ez az óra azoknak szól, akik szeretnék megtapasztalni, milyen érzés, amikor a mozdulatokat nem a fej, hanem a szív és a lélek vezeti.

3. Oriental LEMangURIA – női lélek tánc és mozgásmeditáció

Ez az óratípus az orientális (hastánc) női mozdulatokat ötvözi a LEMangURIA szabad, lélekből fakadó mozgásával.

• Miért hoztam létre? Mert sok nő vágyik arra, hogy egyszerre élhesse meg a hastánc nőiességét és a szabad tánc felszabadító erejét. A kettő együtt segít:

  • felébreszteni és áramoltatni a női energiákat,

  • megélni az örömöt, a szabadságot és a benső erőt,

  • oldani a hétköznapok feszültségeit,

  • megtapasztalni a közösség megtartó, támogató erejét.
    Ez az óra egyszerre játékos, örömteli és mélyen befelé figyelő – a női lélek ünnepe a táncban.

🌸 Mivel készülj az órákra?

• kényelmes öltözék

• puha/vékony talpú cipő vagy vastag zokni

• polifoam vagy törülköző a nyújtásokhoz és pihenéshez

• strandkendő vagy hastánckendő (ha van)

• víz a folyadékpótláshoz

• és a legfontosabb: önmagad, nyitottságod és a jókedved 💛

📍 Hol és mikor tudsz csatlakozni?

👉AZ ÓRÁKRA MINDEN ESETBEN ELŐZETES BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES! 

📞 Telefon: +36 70 389 8231
✉️ E-mail: ikaraoglanmayer@gmail.com 

és kérlek töltsd ki az alábbi 

JELENTKEZÉSI ŰRLAPOT: https://forms.gle/9B751kcsk2PftgNM6

PÉTFÜRDŐ

• szerda 17:30–18:30, Közösségi Ház és Könyvtár

• hétfő 09:00–10:00 (új csoport 2025 szeptember)

GYULAFIRÁTÓT

• kedd 09:00–10:30 (új csoport 2025 szeptember)

VÁRPALOTA

• Hétfő 17:30-19:00-ig

• Csütörtök 09:00-10:30-ig  (új csoport 2025 szeptember)

BUDAPEST & BALATONGYÖRÖK

• Előre meghirdetett női kezelői és táncos napokon (keress bátran, hogy egyeztessünk!)

💰Árak: alkalmi és kedvezményes bérletvásárlási lehetőségek

🎁AZ ELSŐ ÓRA, AZ INDULÓ IDŐPONTOKBAN INGYENES, HOGY KIPRÓBÁLHASD MAGAD ÉS EZT A CSODÁS TÁNCOT! 

🎁Árak a 90 perces órákra: 

Alkalmi jegy: 3500Ft/fő/ 90 perc

"Havi " bérlet: 12 000Ft/fő/4 *90 perc (Érvényes: 60 napig) Így egy alkalom: 3000Ft/főre jön ki.

"Hűség" bérlet, 8 alkalomra: 20 000 Ft/ fő/ 8* 90 perc (Érvényes 90 napig) Így egy alkalom: 2500Ft/főre jön ki.

🎁A Hűség bérletet vásárlók között 2 havonta meglepetést sorsolok ki! (Beauty "mini" csomag, melyet be tud váltani nálam masszázs vagy energetikai kezelésre.)

A Bérleteket fel lehet használni a különböző helyszíneken, kivétel Várpalota. A Movo-nál vásárolt bérleteket, csak a Movo Studiónál tudod lejárni és beváltani!
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!  Várpalotára a Movo Studiónál tudsz bejelentkezni, az alábbi oldalon: https://movo-studio.reservio.com.  Itt a maximális létszám: 8 fő lehet! Siess, ne maradj le! Ha biztosan jössz, be tudod magad előre is írni a foglalási rendszerbe! Viszont ha nem tudsz jönni, kérlek mondd le, hogy másnak is adj ezzel esélyt ill. a bérletből ne vonja le a rendszer a díjad! A többi helyszínre a fenti űrlapon és elérhetőségeken tudsz jelenlege jelentkezni. (Hamarosan lehetőség nyílik erre is az online foglalómban.)