Tánc és mozgásmeditációk
ORIENTAL LEMangURIA foglalkozások, workshopok
(Női Lélek-Hastánc-Mozgás- LEMangURIA-Meditáció)
Szeretettel invitállak!💝
Csatlakozz az ORIENTAL LEMangURIA női lélek tánc- és mozgásmeditációs workshopjainkhoz!
- Fedezd fel a kelet varázslatos birodalmát a zene és a mozgás által.
- Kapcsolódj a nőiességeddel és önmagaddal.
- Engedd meg magadnak, hogy szabadon, örömmel és szívből táncolj!
- Csatlakozz egy támogató közösséghez, ahol a nők segítik egymást a táncban és a lélekben.
- Törd át a hétköznapok monotonitását – gyere, tarts velünk! 💝
Mire számíthatsz?
Az ORIENTAL LEMangURIA foglalkozások során:
- Megismerkedhetsz az orientális, ősi női táncmozdulatokkal (hastánc).
- Fejlesztjük női energiáinkat, és átadjuk magunkat a szív-lélek táncának.
- Folyamatosan haladunk a vezetett mozdulatoktól a szabad mozgás irányába.
Rólam
Karaoglan-Mayer Izabella vagyok, hastáncoktató és LEMangURIA Tánc és Mozgásmeditációs navigátor. Közel 22 éve foglalkozom orientális tánccal, és a tánc lélekre, testre gyakorolt hatásával. Korábban Várpalota környékén tartottam foglalkozásokat, majd Törökországban mélyebben megismertem a kultúrát és a nyelvet, ami második otthonommá vált.
A LEMangURIA módszer a gyászom során segített újra felfedezni önmagam. Tapasztaltam, hogy sokan nem mernek szabadon mozogni, és ez inspirált arra, hogy létrehozzam a Női Lélek tánc- és mozgásmeditációs formát.
Miért érdemes csatlakozni?
A workshop során megfigyeltem, hogy a résztvevők, akik kezdetben zárkózottak voltak, fokozatosan felszabadultak. A mozgás öröme és a közösségi élmény együtt segít, hogy a résztvevők megtalálják a számukra legmegfelelőbb mozdulatokat.
A foglalkozások alatt nemcsak a fizikai határainkat toljuk ki, hanem lelkileg is visszatalálhatunk önmagunkhoz. A közös tánc során mélyebb kapcsolatok születnek, és együtt élhetjük meg az örömöt és a felszabadultságot.
A táncokról bővebben lejjebb olvashatsz.
Mivel készülj az órákra?
A foglalkozásokra kérlek az alábbiakkal készülj:
✨számodra kényelmes öltözék
✨ puha/ vékony talpú cipő vagy vastag zokni javasolt
✨polifóm vagy törülköző, amire le tudsz ülni vagy feküdni nyújtásnál, különböző gyakorlatoknál
✨ ha van otthon strand kendőd vagy netán korábbról hastánckendőd ;-), hozd el magaddal
✨ Fontos a folyadékpótlás, kérlek hozz magadnak ennek megfelelően ivóvizet vagy amit szeretsz
✨Ami a legfontosabb ÖNMAGADAT, a nyitottságot és jókedvet. :-)
Csatlakozz hozzánk!
Jelentkezés és érdeklődés az időpontokról:
Induló foglalkozások, workshopok:
PÉTFÜRDŐ: 2024. NOVEMBER 20. SZERDÁNKÉNT 17:30-18:30
BUDAPEST: 2024. NOVEMBER 23. SZOMBAT, 10:00-TŐL,
BALATONGYÖRÖK: 2024. DECEMBER 7., 10:00-TŐL
ELŐZETES BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
Telefon: 0036 70 389 82 31
E-mail: ikaraoglanmayer@gmail.com
BŐVEBBEN A TÁNCOKRÓL
💃🏾ORIENTÁLIS TÁNC - Hastánc: Ősi női táncmozdulatok
Lelki és testi hatások
A hastánc, mint a női önkifejezés egyik eszköze, rendkívül gazdag lelki és testi előnyökkel jár.
Harmónia a test és lélek között: A hastánc segít megteremteni a belső egyensúlyt, lehetőséget adva arra, hogy a nőiességünk valóban megnyilvánuljon.
Kreativitás és fantázia fejlődése: Az improvizatív jellege serkenti a kreativitást, lehetővé téve, hogy saját mozdulatainkat fedezzük fel és alakítsuk.
Depresszió és lehangoltság ellen: A hastánc hatékony eszköz a depresszió, a lehangoltság és a letargia leküzdésére, hiszen a mozgás öröme és a zene együttesen felemel.
Stresszkezelés: Teljes koncentrációval segít feloldani a napi stresszt, lehetőséget teremtve a feszültség elengedésére.
Kapcsolat a nőiességgel: A valóban nőies mozdulatok révén minden nő megtalálhatja saját nőiességét. Ez nemcsak a közhelyes értelemben vett szexisséget jelenti, hanem egy belső tartást és önbizalmat, amely minden nő számára fontos.
Kor és alkat függetlenül: A hastánc kortól és alkattól függetlenül bárkinek ajánlott. A teltebb vagy idősebb hölgyek épp annyira élvezhetik, mint a fiatal, vékony alakúak. A tánc segít abban, hogy a résztvevők természetes nőiességgel viseljék alkatukat.
Testi hatások
Női szervekre gyakorolt hatás: A csípő lazításával a hastánc pozitívan befolyásolja a női szerveket, javítva a vérkeringést, így nőgyógyászati problémák is orvosolhatóak.
Hát- és derékproblémák: Az izolált csípőmozdulatok nemcsak a táncban, hanem a napi életvitelben is segítenek a hát- és derékfájdalmak enyhítésében. A tánc emellett javítja a testtartást, ellensúlyozva az ülő életmód hátrányait.
Alakformálás: A hastánc segít a derék és csípő formálásában, de mivel az egész test mozdulatait igénybe veszi, az egész test átalakulása érhető el a rendszeres gyakorlással.
A hastánc tehát nemcsak a mozgás, hanem a lelki felfedezés eszköze is, amely lehetővé teszi, hogy a nők egyre inkább kapcsolódjanak önmagukhoz. Ahogy egyre szabadabbá válunk a mozgásban, úgy fedezhetjük fel saját nőiességünk sokszínűségét.
LEMangURIA: A szabad mozdulatművészet
A LEMangURIA egy holisztikus mozdulatművészeti módszer, amely az improvizáción és a szabad mozgáson alapul. Semsei Angelika, a módszer megalkotója, rekreációs szakember és író, aki könyvében és tanításaiban a belső inspirációk felszabadítását és a kreatív energiák mozgósítását hangsúlyozza.
A LEMangURIA előnyei
Cselekvő jelenlét: A szabad tánc által teremtett jelenlét lehetőséget biztosít arra, hogy egyéni kifejezésmódunkat felfedezzük és megszilárdítsuk.
Önismeret és életöröm: A LEMangURIA során az önismeret és a belső öröm összekapcsolódik, segítve a résztvevőket abban, hogy mélyebb kapcsolatot építsenek ki önmagukkal.
Testtudatosság: A mozdulatok tudatosítása elősegíti a test és lélek közötti harmónia megteremtését. A LEMangURIA gyakorlása során megtapasztalhatjuk, hogyan fejezi ki a tánc a mindenséggel való kapcsolatunkat.
Személyes fejlődés: A résztvevők képesek lesznek felismerni a korlátozó hiedelmeiket és korlátaikat, lehetővé téve számukra, hogy új nézőpontokat és lehetőségeket fedezzenek fel életükben.
A LEMangURIA tehát egy izgalmas és felfedezésre váró módszer, amely lehetőséget ad arra, hogy a lelkünk mélyebb rétegeit is megismerjük, és átéljük a szabad mozgás örömét. Bővebb információkért látogass el a lemanguria.hu oldalra!
